Масло семян чиа свойства и показания к применению

Масло семян чиа для здоровья и красоты · Статьи · «Сибирская клетчатка» – официальный сайт

Масло семян чиа свойства и показания к применению

Польза масла семян чиа доказана учеными. Масло чиа благотворно влияет на сердце, сосуды, иммунитет, а также служит для красоты кожи и волос.

Удивительный продукт – экзотический, ценный, почитаемый древними племенами ацтеков – вновь вернулся к нам. В чем же состоит польза масла из семян чиа? Состав его невероятно богат и разнообразен, но особенно поражает высокое содержание в нем Омега-кислот. В масле ЧИА количество Омега-3 кислот – 60%, Омега-6 – 20%.

Это в 2 раза больше, чем в икре лосося или в рыбьем жире и в 40 раз больше, чем в оливковом масле. И мы еще раздумываем, чем поддержать силы, здоровье и красоту? Конечно же, маслом из семян ЧИА! Давайте разбираться, каков его состав, как принимать масло, чем оно полезно для волос и кожи.

А помогут нам в этом данные исследований, которые мы найдем в статьях профессора СибГМУ С.Н.Удинцева.

Целебные свойства масла из семян ЧИА

Редко, в каком продукте есть сразу столько полезных веществ – калий, магний, кальций, селен, железо, цинк, фосфор, медь, витамины А, С и группы В.

Масло ЧИА полезно всем членам семьи – от маленьких детей до пожилых людей. Бабушкам и дедушкам оно очень помогает, так как поддерживает работу мозга, не позволяет угаснуть памяти, борется против остеопороза, снижает боль в суставах при артрите, препятствует запорам, которые так распространены в старости.

Спортсменам оно подарит силу и выносливость, студентам позволит «грызть гранит науки» с хорошими результатами и без устали, женщины станут с ним красивее.

Состав масла семян чиа обусловлен ценными качествами самого сырья:

Из статьи профессора Удинцева:

В Бразилии, в университете Викоза исследовали химический состав семян Чиа. Выяснилось, что в 100 г продукта среднее содержание

  • жиров – 31.2 г,
  • белка – 18.9 г,
  • клетчатки – 35.3 г,
  • витамина Е – 8,203 микрограмм.

Эти результаты были опубликованы в научном журнале Food Chem в 2017 году.

Неудивительно, что продукты, полученные из столь ценных семян, обладают не менее богатым составом. Мы вновь обратим свой взор в мир теорий и практических исследований.

Что говорят ученые о свойствах масла чиа? Какие опыты проводились в разных странах? Какие еще семена были взяты для сравнительного анализа, и кто же оказался лидером? Оказалось, что по соотношению Омега-3 и Омега-6 маслу из семян ЧИА не было равных! И вот доказательства.

Из статьи профессора Удинцева:

В Национальном исследовательском институте криогенетики и изотопных технологий (Румыния) была проведена сравнительная оценка содержания жирных кислот и металлов в экстрактах семян льна, мака, пеньки, орехов, тыквы, кунжута, винограда, арбуза и чиа.

По содержанию мононенасыщенных жирных кислот масло семян Чиа уступало только маслу виноградных косточек и льна; по полиненасыщенным – винограду; а по соотношениям полиненасыщенных жирных кислот семейств осмега-3 и омега-6 превосходило все образцы.

токсичных металлов сурьмы и кобальта в масле Чиа было минимальным (Eur. J. Mass Spectrom. 2016).

Масло семян чиа – показания к использованию

  •  Для укрепления иммунитета, эффективного противодействия инфекциям и простудам
  •  Для борьбы с артритом, так как масло обладает противовоспалительным эффектом. Омега-кислоты делают суставы более подвижными.
  •  Для уменьшения уровня вредного холестерина в крови.
  •  Для восстановления ритмичной работы сердца и стабилизации артериального давления.
  •  Для освобождения от мигрени и головной боли, от депрессии – за счет содержания аминокислоты триптофан.
  •  Для укрепления корней волос и ногтей – за счет фосфора, кальция, магния.
  •  Для продления молодости – благодаря антиоксидантному действию масла семян чиа на организм.

О применении масла семян чиа в косметологии

Женщины давно сообразили, насколько эффективны семена ЧИА и масло из них, как оно великолепно действует на кожу, волосы, ногти.

Масло ЧИА славится высоким содержанием витамина Е – символа красоты и молодости.

Масло семян чиа для лица

Масло ЧИА известно тем, что очень хорошо убирает мелкие морщинки. Причем, при любом способе употребления – что вовнутрь, что снаружи. Уникальный состав масла ЧИА подпитывает организм изнутри, витаминизирует его и омолаживает.

Маска для лица с маслом семян чиа: смешайте полстакана натурального йогурта, 1 взбитый белок и 1 ч.л. масла. Нанесите на очищенную кожу, оставьте на 10-15 минут. Кожа сразу станет бодрее, ведь эта маска обладает питательным эффектом.

Масло семян чиа для волос

Масло чиа обладает высокими питательными свойствами. Оно приведет в порядок сухие и непослушные волосы. Попробуйте после мытья головы нанести на волосы несколько капель масла, слегка взбить. Вам будет обеспечена пышная и блестящая прическа.

Маска для волос с маслом семян чиа: перед мытьем обработайте волосы и кожу головы маслом чиа, оберните пленкой, а затем полотенцем. Через полчаса смойте маску, ополосните затем водой с лимонным соком. У вас будут гладкие и послушные волосы.

Масло семян чиа для тела

Масло ЧИА делает кожу мягкой и гладкой, оно прекрасно питает, увлажняет ее, не позволяет влаге покидать клетки кожи.

А еще масло семян ЧИА помогает похудеть – оно на довольно-таки длительный срок снижает чувство голода. А самое главное – способствует налаживанию обмена веществ, и вес уходит сам собой.

Полезно наносить масло чиа на слегка влажную кожу после бани, горячего душа или сауны, когда все поры кожи раскрыты. Это будет прекрасное питание и поддержка для всего тела.

Какое масло из семени чиа лучше?

Безусловно, стоит покупать только масло холодного отжима, ведь именно в нем все полезные вещества сохраняются в первозданном виде.

О том, как на производстве добиваются высокого качества масла, читайте в статье «Масло ЧИА – что это такое?».

Принимайте, как полезную биологическую добавку

Вы пьете витамины по утрам? Прибавьте к своему комплексу и масло из семян чиа. Многие привыкли принимать с утра по ложке льняного масла. Так вот, стоит заменить его маслом семян чиа, потому что оно еще более полезно.

Кстати, льняное масло быстро окисляется и может начать горчить. Хранится оно поэтому совсем мало. В отличие от него, масло из семян чиа хранится прекрасно, имеет приятный ореховый привкус и вполне нейтрально само по себе.

Какая доза масла будет полезна? Достаточно 1 ст.л. в день, то есть, 15 г. Впрочем, многое зависит от веса. Если вы весите много, добавьте еще ложку масла.

Добавляйте масло в различные блюда

Экспериментируйте, пробуйте, изобретайте свои полезные рецепты! Только не надо жарить на этом масле, оно теряет все полезные свойства. Пусть оно будет просто заправкой.

Обычно масло семян чиа добавляют в сыром виде в салаты из помидоров и огурцов, фасоли, капусты. Также хорошо сдобрить маслицем гречневую, пшенную или перловую кашу.

Можно также приготовить полезный и вкусный коктейль из томатов, сельдерея и ложечки масла. Что бы вы ни придумали, ученые мира поддерживают вас.

Из статьи профессора Удинцева:

В Университете RMIT, Австралия изучали физико-химические и термические свойства масла из семян Чиа. Основной жирной кислотой была альфа-линоленовая (64.39% состава масла), а также линолевая (21.

46%), а содержание насыщенных кислот не превышало 10%. Точка таяния масла была равна -34°C. Авторы работы полагают, что масло Чиа очень полезно, и это прекрасное сырье для кулинарных целей (Food Chem.

2017).

Отзывы о пользе масла из семян чиа

Ирина, 35 лет, г.Новосибирск:

Я очень довольна маслом чиа, с радостью его употребляю. Как именно? Например, добавляю в полезную гречку. Я крупу не варю, а с вечера запариваю кипятком. Утром каша вполне нормальная, можно есть. Я добавляю в нее 1 ст.л.

масла семян чиа, и у меня получается невероятно полезный завтрак. И, главное, вкусный, крупа не сухая, масло не горчит, оно нейтральное на вкус. Замечаю, что у меня стало лучше состояние и настроение, больше сил.

Похудела также на 2 кг за месяц, так как такой ранний завтрак вполне сытный, и я спокойно не ем ничего до обеда.

Анна и Владимир, пенсионеры, г.Москва:

Мы постоянно вводим в пищу масло семян чиа. Заметили положительный эффект буквально с первых дней. Добавляем его в салат из свежих овощей, все равно, когда, хоть утром, хоть вечером.

Мужа перестали мучать запоры, организм стал очищаться регулярно. Теперь уже прошло 2 месяца, как врач посоветовал нам масло семян чиа. И у меня стали лучше волосы, более блестящие, живые. Не такая сухая кожа, как раньше.

Масло чиа служит для здоровья и красоты, вот такой мы сделали вывод!

Наталья, 25 лет, г.Орел:

Я знаю, что для здорового питания нужно несколько раз в неделю, как минимум, есть свежую рыбу. Лучше жирненькую, которая содержит Омега-кислоты. Сколько я ни пыталась, у меня не получается. Мне попросту не нравится рыба в магазинах.

Она же вся перемороженная! Форель и семга, конечно, вкусные, но они из искусственных водоемов, их неизвестно чем кормили. Когда мне подруга рассказала про масло из семян чиа, я обрадовалась. Это масло чистое, полезное, очень богатое Омега-кислотами. И оно не противное, нормальное такое масло.

Теперь 1 столовая ложка в день решает все мои проблемы. Чувствую себя хорошо, и делаю маски для лица и волос. Считаю, что это отличный продукт.

Масло ЧИА обладает уникальным составом и большим количеством полезных свойств. Оно поможет всем членам семьи быть здоровыми, бодрыми и успешными.

Источник: https://tfzp.ru/zdorovyj-obraz-zhizni/p/about-maslo-chia/maslo-semyan-chia-dlya-zdorovya-i-krasoty

Масло Era Green Чиа – отзыв

Масло семян чиа свойства и показания к применению

Приветствую всех!

Сегодня хочу познакомить Вас с маслом из семян чиа. Его считают уникальным продуктом 21 века, так как это натуральный источник Омега 3-6-9 (содержание полезных веществ в несколько раз больше, чем в масле льна, оливковом масле или рыбе).

Также масло богато антиоксидантами, витамином Е и А, витаминами группы В, содержит витамин C, РР, фосфор, калий, кальций, железо и магний. Масло оказывает благотворное влияние на организм в целом.

Это ли не повод считать его уникальным продуктом.

Состав: 100% масло из семян чиа. Высокое содержание жирных кислот Омега-3 (60%) и Омега-6 (20%), больше чем в любых других маслах. Незаменимые витамины А, В1, В1, В2, железо, цинк.

Данный коллаж красноречивее слов!

Многие говорят о том, что масло чиа не имеет ярко выраженного вкуса и запаха, поэтому оно идеально подходит для употребления в пищу и в качестве косметического средства для волос и кожи. Я могу немного поспорить насчет вкуса. Но, об этом немного позже.

ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Место приобретения: ООО “ГК Хозяин”

Ссылка на товар

Цена: 850 руб.

Объем: 200 мл.

Срок годности: годен до 2019 г., после вскрытия 12 месяцев

Описание:

Уникальный, совершенно новый продукт на рынке России. Масло производится из Семян Чиа (Испанский шалфей).

Энергетическая ценность: 899,3 кКал / 100 г, 3765 кДж / 100 г. Пищевая ценность: Жиры – 99,92 г / 100 г.

УПАКОВКА

Масло находится в прозрачной пластиковой бутылке объемом 200 мл. Смутило то, что большинство масел находится в затемненном стекле, дабы солнечные лучи не портили содержимое. Здесь же материал – пластик, но он плотный, не деформируется. И он не сильно затемнен, содержимое бутылочки с легкостью просматривается и вы всегда будете в курсе количества масла.

Стилевое оформление непритязательное, но и не отталкивающее. На лицевой части изображено растение. Я так думала, что это само растение чиа, а оказывается масло чиа добывают из испанского шалфея. На коллаже видно как он выглядит.

На обратной стороне бутылки имеется этикетка с более подробной информацией: энергетическая ценность, пищевая ценность и т.п. Крышка обыкновенная – отвинчивающаяся. Она изготовлена, по-моему, из алюминия и очень легкая.

Хотя, свои функции выполняет на ура.

Цвет масла: светло-желтый. Запах: легкий, нейтральный. Вкус: имеет выраженную горчинку, похоже на оливковое.

СПОСОБЫ ПРИМЕНЕНИЯ и РЕЗУЛЬТАТ

Я использую масло чиа в косметических целях и кулинарных. Подробнее остановлюсь и расскажу про каждый из них.

Дневная норма масла чиа для взрослого человека – 1 чайная ложка.Один из самых подходящих способов потребления масла чиа – утром натощак. Не лишним будет запить водой. В принципе, это мой самый распространённый способ употребления масла чиа.

Второй способ – добавлять масло чиа в салаты, делать с ним соусы, добавлять в каши и напитки.

Тем, кто страдает артритом, масло чиа может очень хорошо помочь снять боль в суставах. Это связано с тем, что масло чиа обладает сильными противовоспалительными свойствами. Я растирала мужу колени вечером на протяжении нескольких дней с помощью масла чиа и это помогло уменьшить болевые ощущения в суставах.

И здесь масло чиа имеет достаточно широкий спектр применения. Его можно использовать для массажа, для увлажнения и смягчения кожи лица и тела, для укрепления волос, Также можно смешивать с ароматическими эфирными маслами.Я же люблю после рабочего дня нанести на чистое лицо масло чиа, а также на область под глазами и даже на веки.

Что в результате? Масло чиа даёт отличный увлажняющий и питательный эффект, предотвращает и заживляет воспалительные процессы. Это благодаря тому, что масло не имеет добавок, а наоборот, имеет целый набор полезных веществ.

Как я обычно провожу такую процедуру? Наношу масло чиа в чистом виде на очищенную кожу лица тонким слоем с помощью пальцев.

С такой маской хожу примерно полчаса- час, излишки удаляю салфеткой.

В целом, регулярное употребление масла чиа способствует повышению умственной активности и энергичности, снижению утомляемости и улучшению памяти.

Спасибо за внимание!

___________________________________________________________________________________________________

Вас может заинтересовать:

Источник: https://irecommend.ru/content/polza-masla-chia-kak-ispolzovat-maslo-chia-kak-vyglyadit-rastenie-iz-kotorogo-dobyvayut-masl

Все о полезных свойствах масла из семян чиа

Масло семян чиа свойства и показания к применению

Шалфей испанский, больше известный как Чиа, произрастает и культивируется в странах Южной Америки и в Австралии. Семена растения давно и успешно применяются в народной медицине, наиболее эффективным и удобным в использовании считается масло, сделанное на их основе.

Полезные и лечебные свойства продукта

Полезные свойства зёрен сохраняет масло семян чиа, благодаря тому, что для его выработки применяется холодный способ отжима.

При сборе и упаковке полученного сырья обеспечивается защита от длительного соприкосновения с воздухом, воздействия высоких температур или ультрафиолетовых лучей.

Масло чиа производится только из семени нового урожая, это позволяет получить экологически чистый продукт, от которого польза для здоровья будет неоценимой.

Примерно на 60-70% масло состоит из ненасыщенных жирных Омега кислот, которые не вырабатываются в нашем организме. Это вещество служит питательной средой для клеток, участвует в процессе появление соединений, необходимых для полноценной жизнедеятельности.

Масло чиа содержит, в небольшом процентном соотношении, хлорогеновую кислоту, это редко встречающееся соединение обладает способностью перерабатывать жировые накопления. Высвобождаемая при этом энергия необходима при физических нагрузках, это свойство вещества успешно применяют спортсмены в период подготовки к соревнованиям.

В состав масла из семян чиа также входят:

  • аскорбиновая кислота;
  • ретинол;
  • никотиновая кислота;
  • кальций;
  • железо;
  • калий;
  • магний;
  • марганец;
  • медь;
  • натрий;
  • пантотеновая кислота;
  • пиридоксин
  • тиамин;
  • рибофлавин;
  • селен;
  • фолиевая кислота;
  • фосфор;
  • холин;
  • цинк.

Такая высокая концентрация полезных веществ позволяет использовать продукт в лечебных и профилактических целях:

  • Для усиления иммунитета – повышается способность организма в противодействии инфекциям и микробам.
  • При артрите – благодаря противовоспалительным свойствам, притупляются болевые ощущения. Омега 3 и 6 способствуют улучшению подвижности суставов, подпитке хрящевых тканей.
  • Понижает уровень плохого холестерина в составе крови.
  • Для очищения организма, это осуществляется с помощью клетчатки, которая полностью не растворяется, но способствует удалению, через выводящие пути, скопления отработанных продуктов жизнедеятельности.
  • Способствует налаживанию ритмичной работы сердечно-сосудистой системы, стабилизации уровня артериального давления.
  • Мигрень, головная боль и депрессия отступают под воздействием аминокислоты триптофан, но такие симптомы предполагают предварительную консультацию у невролога или невропатолога перед применением масла чиа.
  • Происходит укрепление корней волос, ногтей, костей, на это влияют присутствие в продукте фосфора, кальция и магния.
  • Благодаря антиоксидантными свойствами в организме осуществляется нейтрализация агрессивных веществ, действующих губительно на структуру клеток.

На заметку: в масле из семян чиа содержание Омега 3 и 6 в несколько раз больше чем в лососе, считающимся чемпионов по этому показателю.

Как принимать масло из семян чиа?

Как отдельный продукт масло из семени чиа рекомендовано принимать по 15 грамм на голодный желудок, это улучшит процесс обмена веществ. С этой же целью его можно употреблять по 5 грамм во время приёма пищи.

Масло применяется в качестве биодобавки, рекомендуемой диетологами в составе диетического питания для похудения. Благодаря способности сжигать существующие жировые отложения и выводить из организма шлаковые скопления и ядовитые соединения, оно способствует притуплению чувства голода и избавлению от лишних килограммов.

Своеобразные вкусовые нотки масла используются в кулинарии, в виде заправки к салатам, холодным закускам или при приготовлении соусов.

На заметку: Снижение веса будет происходить эффективнее, если во время использования продукта ежедневно будет выпиваться не менее двух литров воды. Это ускорит процесс пищеварения, облегчит вывод из организма переработанных продуктов питания.

Вред и противопоказания

Чтобы применение масла чиа не навредило здоровью, следует внимательно ознакомиться с противопоказаниями к применению:

  • Суточная норма приёма масла не должна превышать 15-20 грамм;
  • Запрещено принимать продукт одновременно с медикаментами, назначенными при гипертонии, или способствующими разжижению крови;
  • При гипотонии употребление продукта может привести к ещё большему снижения уровня давления;
  • Злокачественные новообразования;
  • Во время беременности, на фоне гормональных изменений в организме, не желателен приём лекарственных препаратов растительного происхождения;
  • Воспалительные процессы органов пищеварения, особенно в стадии обострения;
  • Диарея. Употребление может спровоцировать усиление слабительного эффекта;
  • Вздутие живота и метеоризм – побочный эффект от употребления семян чиа.

Отзывы

Ирина, 40 лет: В результате регулярного употребления масла чиа ушли проблемы с пищеварением, улучшилось общее самочувствие, перестали беспокоить лёгкие головные боли, пропало ощущение хронической усталости. Антонина, 47 лет: В этом масле полезных для организма жирных кислот содержится в 40 раз больше чем в лососе, только это 100% натуральный продукт, а купить качественную и не перемороженную рыбу сейчас проблема, да и пользы от такой будет гораздо меньше. Светлана, 32 года:

Источник: https://tyt-semena.ru/maslo-semyan-chia

Масло чиа: состав, полезные свойства и применение

Масло семян чиа свойства и показания к применению

Все больше людей во всем мире предпочитают пользоваться натуральными средствами. Сейчас востребован такой полезный продукт, как масло чиа. Оно используется в народной медицине для лечения многих недугов. О полезных свойствах и показаниях к применению масла чиа рассказано в статье.

Происхождение и производство

Масло получают с помощью холодного отжима семян испанского шалфея, который растет в Южной Америке. С помощью данной технологии сохраняется ценность продукта. Основным требованием является строгий контроль температурного режима, благодаря чему получается качественный, натуральный продукт.

Растение с давних времен применялось ацтеками, представляя огромную ценность, поскольку лишь горсточка семян могла устранить голод у взрослого мужчины на весь день. Питательность оценена и современными диетологами, которые включают в меню рецепты с семенами и масло. Последний продукт распространен в косметологической сфере, так как его состав заменяет многие продукты.

Лечебные свойства

Масло чиа полезно благодаря методу его выработки – холодному отжиму. Во время сбора и упаковки сырье защищено от продолжительного контакта с воздухом, высоких температур и ультрафиолета. Продукт создается только из семян нового урожая, что позволяет получить экологически чистое средство, от которого полезные свойства будут неоценимы.

Приблизительно на 60-70 % масло чиа включает ненасыщенные жирные омега кислоты, которые не могут вырабатываться в организме. Вещество является питательной средой для клеток, оно принимает участие в появлении компонентов, нужных для полноценной жизнедеятельности.

Масло включает в небольшом количестве хлорогеновую кислоту. Этот редкий компонент может перерабатывать жировые накопления. Высвобождаемая энергия требуется для физических нагрузок, данное свойство применяется спортсменами во время подготовки к соревнованиям.

Состав

Что еще входит в масло чиа? Продукт состоит из:

  • аскорбиновой кислоты;
  • ретинола;
  • никотиновой кислоты;
  • кальция;
  • железа;
  • калия;
  • магния;
  • марганца;
  • меди;
  • натрия.

Благодаря такому насыщенному составу продукт считается полезным для организма. По отзывам, масло чиа удобно в использовании и эффективно.

Для чего применяется?

Поскольку продукт включает много ценных компонентов, его применяют для лечения и профилактики некоторых недугов. Полезные свойства масла чиа заключаются в следующем:

  1. Продукт эффективен для укрепления иммунитета, с ним повышается противодействие инфекциям и микробам.
  2. При наличии артрита, благодаря противовоспалительному действию, притупляется боль. Омега 3 и 6 улучшают подвижность суставов, компоненты служат подпиткой хрящевым тканям.
  3. Уменьшается уровень ненужного холестерина в крови.
  4. Масло используют в очищении организма, это выполняется благодаря клетчатке, которая не может полностью растворяться, но приводит к удалению скопления отработанных продуктов жизнедеятельности.
  5. Происходит восстановление ритмичной работы сердца и сосудов, стабилизация артериального давления.
  6. Мигрень, головная боль, депрессия исчезают из-за воздействия аминокислоты триптофана, но данные симптомы предполагают консультацию у невролога или невропатолога перед использованием масла чиа.
  7. Наблюдается укрепление корней волос, ногтей, костей, на это влияет наличие в продукте фосфора, кальция, магния.
  8. Благодаря антиоксидантному действию масла семян чиа в организме нейтрализуются агрессивные компоненты, это отрицательно влияет на структуру клеток.

Продукт насыщен Омега 3 и 6, причем этих компонентов больше, чем в лососе, который является лидером по их содержанию. Благодаря таким полезным свойствам средство и применяют в народной медицине.

Витамины и минералы, присутствующие в продукте, нужны растущим организмам. Они помогают при умственных и физических нагрузках:

  1. С помощью кальция и фосфора укрепляются кости и нервная система.
  2. Калий положительно влияет на сердечную мышцу.
  3. Цинк требуется для укрепления иммунитета.
  4. Железо и магний принимают участие в кроветворении.

Детям от 7 лет разрешено давать продукты на основе семян чиа, в том числе и масло. Если отсутствуют аллергии и кишечные проблемы, то можно вводить их в рацион. Суточную норму нужно уменьшить в 3-4 раза по сравнению со взрослой. Если появились первые побочные эффекты, надо прекратить прием продукта. Но лучше посоветоваться с детским врачом и осторожно вводить масло для детей до 7 лет.

При беременности и грудном вскармливании

Особые исследования по поводу влияния продукта на беременных не выполнялись. Хоть в нем есть много полезных веществ, вероятно возникновение аллергии и негативные реакции ЖКТ.

Все зависит от особенностей организма. При желании, пробуя продукт при беременности, необходимо полагаться на самочувствие.

Важно учитывать, что запрещено дополнительное применение остальных витаминов вместе с маслом из семян чиа.

Единого мнения о полезных свойствах чиа при грудном вскармливании нет. Находятся как сторонники, так и противники использования продукта кормящими женщинами. Поскольку средство имеет иностранное происхождение, предпочтительнее не применять его при грудном вскармливании. А если и пробовать, но в небольших количествах, учитывая реакцию организма мамы и ребенка.

Как принимать?

В качестве отдельного продукта масло семян чиа надо принимать до 15 г натощак, что полезно для обмена веществ. Продукт рекомендуют принимать как биодобавку. Диетологи советуют его употреблять в диетическом питании для похудения. Из-за функции сжигания жировых отложений, выведения шлаков и ядовитых компонентов он притупляет ощущение голода и устраняет лишний вес.

Благодаря особому вкусу масло применяется в кулинарном деле для заправки салатов, приготовления холодных закусок и соусов. Уменьшение веса будет эффективным, если с применением продукта каждый день выпивать не меньше 2 литров воды. Это нужно для ускорения пищеварения, облегчения вывода из организма переработанных продуктов.

Капсулы

Продается масло чиа в капсулах. Судя по отзывам, востребовано средство производителя Deva. Это пищевая добавка, созданная с помощью холодного прессования, масло нерафинированное.

Взрослым разрешается принимать по 2-3 капсулы в день с пищей или по назначению врача. Перед приемом пищевой добавки предпочтительнее проконсультироваться со специалистом. Хранятся капсулы в сухом прохладном месте.

Не следует использовать при поврежденной мембране с напечатанным текстом под крышкой.

В косметологии

Польза масла чиа позволяет использовать его в косметологической сфере как самостоятельно, так и для приготовления масок, кремов и прочих средств по уходу. Его можно включать в средства для рук, маски для волос, сыворотки для лица. Продукт отлично размягчает кутикулу, улучшает здоровье ногтей, защищая от расслоения.

Несколько капелек масла, нанесенного на кончики волос, придают им блеск и здоровый вид. Если регулярно им пользоваться, то наблюдаются следующие положительные изменения:

  • улучшение тонуса кожного покрова;
  • лечение воспалений;
  • уменьшение сосудистых звездочек и пигментации;
  • разглаживание мелких морщинок;
  • исчезает выпадение волос;
  • улучшается рост ногтей;
  • заживают раны и ссадины;
  • исчезают рубцы и шрамы.

Продукт эффективен для выполнения массажа, даже в сочетании с эфирными маслами. Регулярные процедуры быстро показывают отличный результат.

Приготовление масок

Полезные свойства масла семян чиа позволяют готовить из него полезные маски:

  1. Нужен белок яйца, который смешивается с маслом (1 ч. л.). Состав наносится на лицо, а через 15 минут смывается. Эта маска отлично очищает кожу.
  2. Продукт смешивают с медом в количестве 1:1. Продолжительность процедуры составляет 15 минут. Средство эффективно для увлажнения.
  3. Нежирный йогурт (1 стакан) надо смешать с яичным белками (2 шт.) и маслом чиа (1 ч. л.). Маской обрабатывают лицо и оставляют на 10 минут. Средство обладает питательным действием.
  4. Масло наносят на чувствительные места кожи на ночь. Смывание не требуется. Такой состав успокаивает кожу.
  5. В масло чиа добавляется несколько капель лавандового масла. Состав наносят на проблемные места на 2-3 минут. Он позволяет избавиться от воспаления.
  6. Продукт наносят на волосы, особо тщательно обрабатывая корни и кончики. Голову необходимо обернуть полотенцем и подождать не меньше 2 часов. Такой рецепт позволяет усилить рост волос. Чтобы усилить эффект после мытья головы, волосы ополаскивают водой с лимонным соком.

Все перечисленные рецепты являются эффективными и безопасными. Регулярное выполнение масок позволяет улучшить состояние кожи лица и волос. Благодаря наличию в составах дополнительных компонентов усиливается действие лечебных средств.

Еще нужно знать о полезных свойствах и применении масла чиа при похудении. Благодаря способности семян сжигать и поглощать жир, а также пониженному гликомическому индексу человек не ощущает голод после их употребления. Есть возможность избавиться до 20 кг за месяц.

Хотя продукт имеет корректирующее действие, все же он питает организм витаминами и ценными элементами, позволяет уменьшить негативные последствия исключения некоторых видов пищи. Правильно подобранная методика позволяет за короткое время обрести идеальную фигуру без ущерба для внутренних органов и систем.

Для обеспечения положительного действия требуется комплексный подход. Он состоит из:

  • сбалансированного питания;
  • ведения активного образа жизни;
  • отказа от вредных привычек;
  • учета врачебных противопоказаний;
  • учета болезней, из-за которых вероятно появление побочных эффектов.

Хотя похудение с помощью чиа является эффективным, не стоит начинать его самовольно. Необходимо обратиться к диетологу, который подберет подходящие дозировки и нормы, учитывая состояние организма. Только тогда похудение будет действительно эффективным.

Противопоказания

Чтобы применение масла чиа было полезным, необходимо учитывать противопоказания:

  1. Суточная норма составляет не больше 15-20 г.
  2. Нельзя принимать продукт с медикаментами, которые используются в лечении гипертонии или разжижают кровь.
  3. С гипотонией прием продукта может стать причиной большего снижения давления.
  4. Запрещено принимать масло при злокачественных новообразованиях.
  5. При беременности из-за гормональной перестройки организма не следует принимать лекарственные средства растительного вида.
  6. Не стоит принимать продукт при воспалениях органов пищеварения, особенно в фазу обострения.
  7. Нельзя употреблять масло при диарее, так как это может привести к усилению слабительного действия.
  8. К побочным эффектам относят вздутие живота и метеоризм.

Необходимо учитывать данные противопоказания, которые могут привести к ухудшению состояния человека. В каких бы целях продукт ни использовался, необходимо учитывать рекомендации специалистов по приему.

Применение семян

Всеми перечисленными свойствами обладают и семена, из которых делают масло. Их используют:

  1. Для приготовления каш. Нужное количество зерен заливают горячим молоком или чистой водой. Они должны набухнуть за 15 минут.
  2. Как добавку к фруктовому соку: семена надо замочить на 10 минут в фруктовом соке. Готовый смузи будет полезным блюдом.
  3. Пророщенные свежие семена можно включать в состав готовых салатов и в качестве зелени.
  4. Промолотые зерна применяют как добавку к кашам, супам, вторым блюдам.
  5. Если смешать растительное масло с измельченными зернами, то будет готов отличный соус, который можно использовать для приготовления салатов и вторых блюд.

Семена и масло чиа являются полезными продуктами. Если правильно их использовать, то польза для организма будет огромной. Но при наличии противопоказаний и побочных эффектов следует прекратить их прием.

Источник: https://FB.ru/article/383495/maslo-chia-sostav-poleznyie-svoystva-i-primenenie

Масло чиа — полезные свойства и применение

Масло семян чиа свойства и показания к применению

Польза масла из семян чиа заключается в высокой питательной ценности и лечебных свойствах. Продукт применяется в кулинарии как источник питательных веществ, а также в народной медицине как средство для улучшения самочувствия.

  • О масле чиа
  • Состав и полезные свойства
  • Показания к приему внутрь
  • Противопоказания и меры предосторожности
  • Формы выпуска
  • ТОП-5 добавок
    • DietWorks, Chia Oil, 1000 mg, США
    • Deva, Масло из семян чиа, США
    • Era Green, Масло из семян чиа, Россия
    • РадоГрад, Масло семян чиа, Россия
    • Perfect Organics, Масло чиа, Россия
  • Дозировка и способы применения
  • Передозировка
  • Масло чиа для наружного применения
  • Побочные эффекты
  • Отзывы о применении
  • Где купить

О масле чиа

Это экзотический продукт, его получают из семян испанского шалфея. Растение произрастает в Южной Америке, его латинское название — Salvia hispanica.

В ходе производства масла используется метод холодного отжима семян. Благодаря точному соблюдению температурного режима сохраняются все полезные свойства продукта.

Состав и полезные свойства

Наибольшую ценность в составе масла представляют ненасыщенные жирные кислоты. Концентрация омега-3 достигает 60 %, а омега-6 — 20 %. Это намного больше, чем в рыбьем жире или любых других растительных источниках ПНЖК.

Кроме омега, в составе Salvia hispanica (chia) seed oil есть такие компоненты:

  • витамины группы В, А, С, Е;
  • микро- и макроэлементы — кальций, калий, железо, цинк, медь, магний, марганец, натрий, фосфор, селен;
  • антиоксиданты;
  • флавоноиды и фитостеролы.

Оно в разы полезнее, нежели оливковое масло, так как в нем содержится идеальное соотношение жирных кислот и минералов.

При просмотре видео можно узнать о составе и пользе выжимки:

Свойства масла семян чиа:

  • укрепляет иммунитет;
  • улучшает состояние сосудов, снижает уровень холестерина в крови, предотвращает появление тромбов и бляшек;
  • нормализует давление;
  • разжижает кровь;
  • благотворно воздействует на работу сердца;
  • поддерживает функционирование головного мозга, предотвращает болезнь Альцгеймера;
  • снимает нервное напряжение, помогает побороть депрессию и неврозы, хроническую усталость;
  • улучшает выносливость, дарит силы и энергию;
  • обладает противовоспалительным воздействием;
  • уменьшает боль и судороги, помогает при мигрени, ревматизме, невралгии, артрите;
  • нормализует пищеварение, предотвращает запор;
  • улучшает состояние кожи и волос.

К свойствам масла семян чиа не принадлежит помощь в похудении, так как выжимка содержит незначительную дозу клетчатки. Лучше в этих целях применять семечки. Однако выжимка прекрасно подходит в косметологических целях. Масло чиа полезно для кожи лица.

Оно увлажняет и питает, останавливает процессы старения, поэтому дарит кожному покрову молодость и гладкость, способствует разглаживанию мелких морщин. Выжимка из семян чиа обладает противовоспалительным и успокаивающим действием, борется с покраснением и зудом.

Она подходит для жирной, проблемной и чувствительной кожи.

Более подробно о решении косметологических проблем с помощью чиа рассказывается в видео:

Для волос масло чиа применяют с целью укрепить корни и избавиться от перхоти. После использования средства шевелюра становится густой, за ней легче ухаживать. Волосы приобретают блеск и шелковистость.

Показания к приему внутрь

Благодаря полезным свойствам применение масла чиа оправдано при таких показаниях:

  1. Нарушение пищеварения.
  2. Авитаминоз.
  3. Частые ОРВИ.
  4. Запор.
  5. Атеросклероз, тромбоз, тромбофлебит.
  6. Болезни суставов, невралгия, остеопороз, ревматизм.
  7. Судороги, эпилепсия.
  8. Мигрень.
  9. Хроническая усталость.
  10. Эмоциональное истощение.
  11. Забывчивость, болезнь Альцгеймера.
  12. Анемия.
  13. Сахарный диабет.
  14. Гипертония.
  15. Нарушение менструального цикла.

Продукт может применяться в целях профилактики онкологии.

Семечки чиа полезны независимо от возраста и пола пациента. Пожилым людям они помогают продлить молодость, избежать проблем с костями и суставами. Детям масло необходимо для поддержания иммунитета, крепкой костной ткани и здоровья нервной системы. Людям, занимающимся спортом, оно помогает легче переносить физические нагрузки, снижает риск травм.

Примечание! Масло чиа включают в рацион сторонники здорового питания.

Противопоказания и меры предосторожности

Достоверно обо всех противопоказаниях еще неизвестно, поэтому перед приемом стоит проконсультироваться со специалистом.

На применение масла семян чиа накладывают запрет такие болезни:

  • гипотония;
  • эндокринные нарушения;
  • отравление, диарея;
  • обострение болезней ЖКТ;
  • аллергические реакции;
  • злокачественные образования;
  • индивидуальная непереносимость.

Нельзя давать продукт детям младше 7 лет, от приема стоит отказаться беременным и кормящим.

Важно! Чиа нельзя совмещать со слабительными средствами и препаратами, разжижающими кровь.

Формы выпуска

Существуют 2 формы выпуска:

  • Масло в жидкой форме. Подходит для наружного использования и приема внутрь, имеет приятный запах и горьковатый вкус.
  • Капсулы. Их удобно применять, но в составе оболочки присутствуют вспомогательные вещества, поэтому продукт нельзя считать на 100 % натуральным.

ТОП-5 добавок

Жидкое натуральное масло чиа или капсулы можно приобрести в России. Есть качественные продукты отечественного и зарубежного производства:

  • Эра Грин, Россия;
  • Перфект Органикс, Россия;
  • DietWorks, США;
  • Радоград, Россия.

На сайте Айхерб можно купить натуральное масло чиа известного мирового бренда. На основании стоимости одной порции был составлен рейтинг лучших добавок.

DietWorks, Chia Oil, 1000 mg, США

Стоимость 1 порции — 23 рубля.

Общая информация:

  • объем упаковки — 60 капсул;
  • дозировка — по 1 шт. 2 раза в день.

Это источник альфа-линоленовой кислоты. В составе оболочки капсулы содержатся желатин, глицерин и вода. Принимать средство во время еды.

Плюсы:

  • удобно принимать;
  • доступная цена;
  • хороший состав.

Минусы не обнаружены.

Deva, Масло из семян чиа, США

Стоимость 1 порции — 17,4 рубля.

Общая информация:

  • объем упаковки — 90 капсул;
  • дозировка в день — 2 шт.

Продукт получен методом холодного прессования, содержит омега-3-6-9 кислоты. Для предотвращения побочных эффектов капсулы лучше принимать во время еды.

Плюсы:

  • растительный источник омега;
  • отсутствуют побочные эффекты;
  • питает и увлажняет кожу изнутри;
  • доступная цена.

Era Green, Масло из семян чиа, Россия

Стоимость 1 порции — 65 рублей.

Общая информация:

  • объем упаковки — 200 мл;
  • дозировка в день — 15 мл.

Масло поставляется в полупрозрачных бутылках. Может быть использовано для приема внутрь или в косметических целях. Нужно принимать натощак, не превышая дозу 15 мл.

Плюсы:

  • снабжает организм витаминами, минералами и жирными кислотами;
  • не имеет ярко выраженного вкуса или запаха, поэтому его приятно пить;
  • улучшает самочувствие, избавляет от усталости;
  • устраняет воспаление кожи, очищает лицо от прыщей.

Минусы:

РадоГрад, Масло семян чиа, Россия

Стоимость 1 порции — 74 рубля.

Общая информация:

  • объем упаковки — 250 мл;
  • дозировка в день — 15 мл.

Это на 100 % натуральный продукт холодного отжима. Поставляется в полупрозрачных или прозрачных стеклянных бутылках.

Плюсы:

  • волосы перестают выпадать, лучше растут;
  • нормализует пищеварение;
  • помогает лучше соображать.

Минусы:

Perfect Organics, Масло чиа, Россия

Стоимость 1 порции — 232 рубля.

Общая информация:

  • объем упаковки — 250 мл;
  • дозировка в день — 15 мл.

Органический продукт производится из семян испанского шалфея, является источником витаминов, минералов, омега-кислот и других биологически активных веществ.

Плюсы:

  • улучшает работу ЖКТ;
  • удобная упаковка.

Дозировка и способы применения

Масло в чистом виде стоит принимать по 15–20 г натощак. Превышать дозу нельзя, иначе будут проблемы с пищеварением. Детская дозировка составляет 3–5 г.

Примечание! Суточную норму можно разделить на несколько приемов: пить по 5 мл 3 раза в день — утром натощак, а затем во время еды.

Продукт можно употреблять совместно с пищей, заменяя им другие растительные масла. Он подходит для заправки салатов, его можно добавлять в каши, закуски или кисломолочные продукты для улучшения вкуса. Но ни в коем случае выжимку нельзя нагревать, иначе пропадут ее полезные свойства.

Масло в капсулах нужно принимать по 2–3 шт. во время приема пищи.

Передозировка

Передозировка возможна, если превышать дозу в 15 мл. В таком случае нарушается пищеварение, наблюдаются боль и спазмы в животе, повышенное газообразование, диарея. Необходимо уменьшить дозировку или на время отказаться от приема препарата. Все симптомы должны пройти.

Масло чиа для наружного применения

Чтобы улучшить состояние волос или кожи, масло можно использовать в чистом виде либо в составе косметологических средств. Однако одновременно с наружным использованием его необходимо принимать внутрь.

Для лица

Средство питает, увлажняет и омолаживает. В чистом виде его лучше использовать вечером: оно хорошо впитывается и не оставляет жирного блеска. Также вытяжку можно смешивать с другими маслами: ши, кокосовым или оливковым.

Для увлажнения кожи стоит приготовить маску. Понадобятся такие ингредиенты:

  • 100 мл йогурта;
  • 1 ч. л. чиа;
  • взбитый белок.

Все компоненты перемешать и нанести на лицо на 10–15 мин. Также при сухой коже подойдет маска на основе меда и чиа, взятых в равных пропорциях. Успокоит раздраженный кожный покров лавандовый эфир, достаточно добавить 2–3 капли.

Для волос

Продукт можно использовать в чистом виде или добавлять в шампуни, маски, бальзамы для обогащения состава. Перед мытьем головы необходимо втереть масло в кожу и волосы, укутать голову пленкой на 30 мин. Смыть средство, ополоснуть водой с добавлением лимонного сока.

Побочные эффекты

При непереносимости продукта возникает аллергия. Она проявляется сухостью кожного покрова, зудом, высыпаниями. Одновременно может беспокоить боль в животе, вздутие, метеоризм, диарея. Чаще эти признаки появляются при несоблюдении суточной дозы.

Отзывы о применении

Оставляйте отзывы о масле чиа. Напишите, какие плюсы и минусы вы обнаружили:

На основании отзывов были выявлены такие преимущества:

  • улучшает мозговую деятельность;
  • придает сил;
  • увлажняет кожу, делает ее гладкой;
  • укрепляет волосы;
  • нормализует пищеварение.

Недостатки не упоминаются.

Где купить

Лучшие добавки можно приобрести в аптеке или интернет-магазине. На сайте Айхерб есть капсулы и масло в жидкой форме американских брендов. Товар отличается высоким качеством и безопасностью для здоровья.

Покупать на Айхерб выгодно. Интернет-магазин предлагает по цене на 30–50 % ниже аптечной качественные БАДы из Америки, выгодные условия доставки и оплаты. На сайте можно прочитать подробные описания добавок и отзывы о них.

У новых клиентов есть возможность приобрести товар со скидкой -10%. При оформлении заказа необходимо ввести промокод AGK4375 или перейти по этой ссылке.

Вести здоровый образ жизни, выглядеть молодо и чувствовать себя так же несложно. Принимая масло чиа, удастся решить сразу несколько проблем: улучшить самочувствие, внешний вид и остановить старение.

Что вы знаете об этом продукте? Принимали ли его когда-нибудь? Ваш опыт будет полезен другим.

Источник: https://natulife.ru/pitanie/superfoods/semena/salvia-hispanica/maslo-chia

WikiMedSite.Ru
Добавить комментарий