Как во время беременности укрепить десна и зубы

Уход за деснами при беременности | Все о деснах

Как во время беременности укрепить десна и зубы

Во время беременности в хрупком организме будущей мамы происходит уникальная гормональная перестройка. Меняется состав крови и слюны, что негативно влияет на состояние десен. Они могут размягчаться, обостряются хронические воспаления.

В этот особенный период ткани и слизистая в ротовой полости уязвимы для патогенных бактерий, поэтому возникает пародонтоз, гингивит или стоматит. Избежать подобных проблем помогает качественная гигиена и регулярное посещение стоматолога.

Причины воспалений десен у беременных

У женщин в положении организм вырабатывает большое количество прогестерона – гормона, отвечающего за сохранение эмбриона в матке. Его показатели начинают увеличиваться сразу после оплодотворения и достигают максимума во втором триместре.

Он размягчает слизистые и мягкие ткани, поэтому будущая мама замечает дискомфорт во рту. Десны начинают опухать, зудеть и кровоточить. Проблему следует решать под контролем стоматолога, чтобы сохранить зубы и не столкнуться с серьезным воспалением.

Прогестерон воздействует на все соединительные ткани, поэтому кровь активнее приливает к деснам и корням зубов.

Первым тревожным сигналом становится выделение небольшого количества крови со слюной или на щетке. Из-за болезненности женщина сокращает время чистки.

В межзубных промежутках остаются микроскопические частички пищи, которых вполне достаточно для развития опасной инфекции или патологии.

Среди других распространенных факторов, негативно влияющих на состояние десен, можно выделить:

  • Нехватку витаминов и микроэлементов. Плод забирает из организма большое количество кальция и белков для построения своего скелета. Поэтому увеличивается риск развития кариеса.
  • Нарушение обменных процессов, ухудшение работы щитовидной железы.
  • Изменение пищевых пристрастий, налегание на сладости или десерты, сидение на строгой диете с ограничениями.
  • Микротравмы при чистке зубов, плохие пломбы или поврежденные протезы.

Еще одна серьезная проблема беременных – токсикоз и утренняя рвота. Нестабильность гормонального фона приводит к сильной тошноте. При этом через пищевод в ротовую полость забрасывается желудочный сок и небольшое количество желчи после переваривания завтрака.

Это довольно агрессивная среда для зубной эмали, поэтому будущие мамы сталкиваются с проявлениями кариеса, сильной болью и даже разрушением тела зуба. Для профилактики наблюдающий гинеколог регулярно направляет пациентку на консультацию и осмотр стоматолога.

Правильный уход за деснами у беременных

Для ухода за деснами при беременности необходимо использовать ополаскиватель и пасту разрешенную врачом

Для женщины в положении соблюдение гигиены ротовой полости – важный вклад в здоровье не рожденного малыша.

Доказано, что через дырки и сколы в эмали вредные микроорганизмы и бактерии попадают в кровь и плаценту. Отдельные вирусы достаточно опасны и приводят к аномалиям развития, провоцируют кислородное голодание и преждевременное старение околоплодных вод.

Поэтому быстрое устранение дефектов поможет избежать более серьезных проблем.

Наилучший вариант – предотвратить любые болезни и воспаления. Уход за деснами при беременности состоит из простых советов опытных стоматологов и ортодонтов:

  • При очищении ротовой полости делать легкий массаж основания зубов с помощью жесткой щетки. Аккуратные круговые движения способствуют приливу крови и питательных веществ, делают ткани более упругими.
  • Чистить и полоскать рот после каждого приема пищи. Вовсе не обязательно использовать зубную пасту, особенно если женщина находится на работе или в гостях. Подойдут отвары трав или аптечные ополаскиватели на натуральной основе. Компактный флакон можно носить в сумке и использовать при необходимости.
  • Укреплять зубную эмаль специальными пастами. Лучше перейти на лечебно-профилактические серии от известных производителей, которые содержат большое количество фтора и кальция.
  • Применять зубные нити, помогающие тщательно очищать межзубные промежутки от частичек пищи и налета.
  • Регулярно снимать зубной камень, проводить санацию в условиях стоматологического кабинета.

Тяжелее всего соблюдать гигиену в первом триместре. Спонтанная рвота может повторяться несколько раз в день. Желудочный сок и соляная кислота, забрасываемые из желудка, сильно портят зубы и приводят к развитию кариеса.

Зачастую повышается чувствительность эмали, беременной становится больно принимать слишком горячую или холодную пищу. Стоматологи советуют сразу после приступа тщательно прополаскивать рот обычной водой или отваром шалфея.

Как выбрать ополаскиватель

Ополаскиватель для рта во время беременности Oralflux

На приеме у врача многие женщины в положении спрашивают: можно ли пользоваться ополаскивателем для рта во время беременности и применять его при токсикозе? Специалисты рекомендуют обратить внимание на проверенные торговые марки типа Oralflux, Lacalut или Glister. Перед покупкой следует прочитать этикетку и проверить несколько важных моментов:

  • максимальная концентрация спиртовых компонентов не должна превышать 3–4%;
  • хороший препарат содержит экстракты трав и растений;
  • в составе обязательно заявлен фтор и органический кальций.

Чтобы предотвратить развитие воспаления и пародонтоза на деснах, после рвоты лучше использовать средства с небольшим процентом хлоргексидина и триклозана.

Эти компоненты отвечают за чистоту микрофлоры, уничтожают многие известные группы микробов и убирают бактериальный налет с поверхности десен. Их рекомендовано применять только при микротравмах или подозрении на гингивит.

Небольшое количество жидкости следует задержать во рту на 30 секунд, стараясь не глотать ее.

Народные средства профилактики

Настойка коры дуба отлично укрепит размягченные десна

Чаще всего женщина в положении сталкивается с пародонтозом и гингивитом, страдает от несвежего запаха и кровоточивости.

Хороший уход за деснами во время беременности может обеспечить применение народных рецептов на основе растительных компонентов.

Эффективность некоторых трав настолько высока, что их экстракты активно применяются самыми известными производителями средств для гигиены ротовой полости.

Для лечения и профилактики воспалений десен подойдут только безопасные и полезные рецепты:

  • отвар из смеси зверобоя, ромашки и шалфея устранит неприятный привкус после утренней тошноты, уберет налет с эмали;
  • настой коры дуба отлично укрепит размягченные десны, улучшит кровообращение в тканях пародонта;
  • кашица из мякоти алоэ в виде компресса заживит ранки и ускорит обновление слизистой.

Можно использовать готовые сборы из нескольких растений, которые предлагаются в аптечных сетях. Перед покупкой следует проверить состав и убедиться в отсутствии растений, способных спровоцировать выкидыш или другие осложнения для беременной.

Как сохранить здоровье зубов и десен при лактации

Правильно подобранное питание укрепит зубы и десна при лактации

Подавляющее большинство женщин через несколько месяцев после родов сталкивается с резким ухудшением состояния десен и зубов.

При кормлении ребенка грудью с материнским молоком уходит львиная доля белка и кальция. Малыш забирает у матери многие полезные компоненты, из которых состоит эмаль.

Начинается воспаление тканей пародонта, оголяются корни, молодую маму беспокоит ноющая боль в челюсти.

Уход за зубами во время кормления грудью будет неполным, если не соблюдать специальную диету. Ее необходимо разработать с педиатром и учитывать все рекомендации стоматолога.

В ежедневном рационе женщины должно быть большое количество молочных продуктов, творог и сыр, овощи и фрукты. Для «тренировки» десен можно каждый вечер грызть твердое яблоко или кусочек сырой моркови.

Если продолжается разрушение эмали, необходимо пропить курсом специальный витаминный комплекс с большим количеством минеральных микроэлементов.

Источник: https://vdesnah.com/uhod-za-desnami-pri-beremennosti.html

10 шагов к сохранению здоровых зубов во время беременности

Как во время беременности укрепить десна и зубы

» При беременности и после нее

Беременность часто омрачается проблемами со здоровьем и самочувствием. В частности, многие женщины вынуждены думать, как сохранить зубы во время беременности и после родов.

Это далеко не праздный вопрос: по результатам ряда исследований, при нормальном течении беременности частота встречаемости кариеса достигает 91%, болезней пародонта – 90%, разрушение ранее здоровых зубных единиц – 38%.

Конечно, будущей матери хочется, чтобы ничто не затмевало её радость от предстоящей встречи со своим малышом, и далеко не всегда она обращает внимание на такую «мелочь» как зубы. Однако здоровье полости рта – важная составляющая хорошего самочувствия и отсутствия осложнений во время вынашивания ребёнка.

Что происходит с зубами во время беременности?

По мнению многих женщин, ребёнок «высасывает» из матери всевозможные питательные субстраты, в том числе кальций из зубной ткани, вызывая её быстрое разрушение. Это не совсем верно. Кальций в зубной и костной ткани остаётся на своём месте. Малышу хватает кальция, содержащегося в крови мамы, но на восполнение потребностей её собственного организма его может быть в недостатке.

Основные причины стоматологических болезней у беременных:

  • гормональные сдвиги, снижающие защитные свойства слюны, что вызывает повышенное размножение бактерий в ротовой полости, а также избыточное формирование зубного налёта и зубного камня;
  • разрушающее влияние на эмаль высокой кислотности желудочного содержимого при рвоте, вызванной токсикозом;
  • несбалансированное питание, чрезмерное употребление выпечки, сладкой, углеводистой пищи, разрушающей эмаль;
  • недостаточное внимание гигиене ротовой полости из-за плохого самочувствия или других отвлекающих факторов;
  • сниженная концентрация кальция и фтора в крови;
  • редкие посещения стоматолога.

Наиболее частые стоматологические проблемы, с которыми может столкнуться беременная женщина:

  • кариес, впервые возникший (на здоровых зубных единицах) или вторичный (ранее пролеченный);
  • гингивит (воспаление дёсен) беременных, вызванный повышенным образованием зубного камня под влиянием эстрогенов и прогестерона;
  • опухоль десны (наддесневик беременных) – доброкачественное новообразование неустановленной природы в области десны, которое самопроизвольно рассасывается после родоразрешения;
  • эрозия эмали под влиянием повышенной кислотности, чаще поражаются передние верхние резцы в шеечной области;
  • диффузная зубная боль – болезненные ощущения, не имеющие четкой локализации, не связанные с нагрузкой на зубные ткани, самопроизвольно появляется и исчезает; предположительно связана с повышением кровотока и стимуляцией нервных окончаний в пульпе;
  • повышенная чувствительность зубных тканей, которая проходит после родов.

Есть ли влияние на малыша?

Сохранить здоровье зубов при беременности важно не только непосредственно для будущей мамы, но и для ребенка. Любые инфекционные очаги в организме беременной представляют потенциальную опасность для плода. Микробы и выделяемые ими токсичные вещества способны всасываться в кровоток и вместе с кровью поступать в плаценту, вызывая инфицирование ребенка.

Особенно высоки риски в I триместре вынашивания в связи с процессами закладки внутренних органов и систем. Если инфицирование произошло на данном этапе, есть опасность формирования пороков развития плода.

При более позднем инфицировании возможны преждевременные роды, гипоксия и гипотрофия плода.

Кроме того, некоторые микроорганизмы способны вызвать повышение тонуса матки, раскрытие цервикального канала и повреждение оболочек плода, что в разы повышает вероятность выкидыша.

Надо ли посещать стоматолога?

Многие женщины игнорируют необходимость лечения зубов, считая, что стоматологические манипуляции могут повредить ребенку. Это не совсем верно. Есть процедуры, не представляющие никакой опасности для матери и малыша, нужно только правильно выбрать время для визита к врачу.

Оптимальным сроком для лечения у стоматолога в период вынашивания ребенка является II триместр: 14–26 недели. На данном этапе разрешены практически все терапевтические процедуры, только желательно ограничить применение медикаментов и рентгеновского излучения.

Если это невозможно, то для анестезии дантист выберет наиболее безопасное средство (ультракаин, убистезин, септанест), а сделать снимки челюстей можно на дентальном компьютерном томографе: это максимально безопасный (из-за низкой дозы облучения) и информативный вариант.

Разрешённые во II триместре манипуляции:

  • лечение кариеса;
  • лечение болезней пародонта;
  • терапия воспалительных процессов ротовой полости;
  • безоперационное удаление зубов;
  • установка брекетов.

В I и III триместрах обычно проводят только экстренные процедуры (лечение пульпита, периодонтита), максимально стараясь обойтись без анестезии.

Стоматологические процедуры, противопоказанные беременным:

  • имплантация;
  • протезирование;
  • любые хирургические варианты лечения;
  • удаление зубного камня.

Как ухаживать за зубами?

Сохранить зубы при беременности поможет ряд несложных гигиенических правил:

  • Дважды в день следует чистить зубы фторсодержащей зубной пастой. При воспалении дёсен рекомендуется использовать пасты с растительными компонентами (ромашка, шалфей). В случае повышенной зубной чувствительности целесообразно пользоваться специальными пастами категории «sensitive».
  • Между приёмами пищи не забывать пользоваться флоссами и ополаскивателями для полости рта.
  • После эпизодов рвоты можно жевать резинку с ксилитом без сахара или полоскать рот содовым раствором для нейтрализации кислоты – 1 чайная ложка соды, растворённая в стакане воды.
  • Желательно максимально ограничить употребление сладкого, газированных напитков, фруктовых соков.

: здоровье зубов во время беременности.

10 шагов к здоровым зубам

  1. Профилактическое посещение стоматолога. При планировании беременности это необходимо сделать, даже если субъективно никаких неприятных ощущений нет: на начальных стадиях многие болезни ротовой полости протекают бессимптомно. Если врач не найдёт никакой патологии, то, возможно, просто проведёт профессиональную чистку зубов.
  2. Рациональное питание.

    Пища должна быть в первую очередь сбалансированной по содержанию белков, углеводов, липидов, витаминов, микро- и макроэлементов. Для зубной ткани особенно важны витамин D, фтор и кальций, которые содержатся в кисломолочных продуктах, яйцах, рыбе, фруктах и овощах. Следует ограничивать употребление кислой и углеводистой пищи.

  3. Употребление щадящей пищи.

    Не рекомендуется употреблять слишком холодную и горячую еду, особенно одновременно или в чередовании. Стараться избегать разгрызания твердых пищевых продуктов: орехи, леденцы, раковины моллюсков. Бросить вредную привычку грызть ручки, карандаши, столовые приборы и т.п. Во время беременности особенно возрастает риск механической травмы зубов.

  4. Приём специальных витаминных комплексов. Не всегда все необходимые витамины и микроэлементы можно получить из пищи в достаточном объёме, особенно при повышенной потребности в них. В зимне-весенний сезон на помощь придут специальные поливитаминные препараты.

    Помимо этого препараты кальция назначают с 16 недели беременности и отменяют только за месяц до предполагаемых родов. А возобновить прием рекомендуется уже после рождения ребёнка, спустя 3–4 месяца.

  5. Отказ от строгих диет.

    Этот совет особенно актуален для женщин, которые с первых недель после родов садятся на жёсткие диеты, чтобы побыстрее привести себя «в форму». В это время организм очень уязвим к недостатку питательных веществ, особенно при грудном вскармливании. Питание должно быть сбалансированным, но полноценным, ограничивать калораж нельзя.

  6. Грамотная гигиена ротовой полости. Чистка зубов дважды в день, применение флоссов, ирригаторов и ополаскивателей для полости рта поможет максимально эффективно бороться с болезнетворными бактериями и зубным налётом.
  7. Отказ от вредных привычек.

    Для беременных это обязательное условие в любом случае, даже без учёта отрицательного воздействия курения и употребления алкоголя на здоровье зубов.

  8. Эмоциональный покой. Исследования показывают, что длительные эмоциональные стрессы оказывают отрицательное влияние на зубы не только беременной женщины, но и её будущего малыша.

    Поэтому важно научиться сохранять спокойствие в неприятных ситуациях и не расстраиваться по пустякам. Нужно уметь поддерживать позитивный настрой.

  9. Своевременное обращение за стоматологической помощью. Даже если проблемы с зубами появились непосредственно во время беременности, не надо бояться идти к дантисту.

    Никаких запрещённых и опасных процедур он не назначит. Намного более рискованно мужественно терпеть дискомфорт и боль и дожидаться развития осложнений.

  10. Своевременное лечение гингивита беременных. Нелеченный гингивит нередко влечёт за собой пародонтит и потерю зубов. При начальных проявлениях воспаления дёсен можно справиться с ним специализированными зубными пастами и полосканием ротовой полости отварами шалфея, ромашки, коры дуба. При усугублении процесса необходима консультация специалиста.

 Загрузка …

Стоматологический справочник

Строение зуба

Источник: https://infozuby.ru/kak-sohranit-zuby-pri-beremennosti.html

9 незаменимых витаминов и микроэлементов для здоровья зубов при беременности

Как во время беременности укрепить десна и зубы

Изменения состояния зубов при беременности вызваны, во-первых, гормональными перестройками, во-вторых, потерей макро- и микроэлементов в процессе вынашивания малыша и недостатком витаминов и, в-третьих, снижением реактивности иммунной системы. 

Изменения гормонального фона приводят к тому, что десны при беременности становятся излишне кровоточивыми. Во время беременности усиливается синтез гормонов эстрогенов, обуславливающих увеличение объема циркулирующей крови и расширение сосудов, в том числе и сосудов слизистых оболочек.

Они становятся рыхлыми, «сочными» и ранимыми, поэтому травмируются даже при незначительных воздействиях. Боясь лишний раз их повредить, будущие мамы избегают качественной чистки зубов и проводят ежедневную санацию рта в «щадящем режиме».

Тем временем на зубах образуется налет, являющийся питательной средой для множества болезнетворных бактерий, а ослабленный иммунитет во время беременности провоцирует их интенсивное размножение. Итогом могут стать кариес и пародонтит при беременности. При кариесе при беременности происходит постепенное разрушение твердых тканей зуба – эмали и дентина.

Пародонтит при беременности – это воспалительное заболевание десен, которое проявляется их кровоточивостью, отеком, покраснением, болью, разрушением костной ткани вокруг зубов, что ведет к их постепенному расшатыванию.

Начиная со второго триместра беременности, потребность в кальции возрастает в несколько раз, поскольку формируется костная система ребенка. Этот макроэлемент начинает вымываться из костной ткани будущей мамы, и, конечно же, из зубов.

Состояние эмали ухудшается, поэтому чувствительность зубов при беременности у многих женщин возрастает. Эмаль становится уязвимой и для разрушения. Могут раскачиваться и выпадать старые пломбы.

В таких условиях микробам легче под них проникнуть, и тогда появляются свежие очаги кариеса.

В период ожидания малыша также изменяется состав слюны: в ней уменьшается количество макро- и микроэлементов. Это способствует тому, что процессы вымывания минералов из зубов усиливаются, и они начинают разрушаться. К тому же меняется кислотно-щелочной баланс, что также провоцирует рост бактерий, вызывающих кариес.

Как устроен зуб? 

Зуб состоит из коронки, шейки и корня. 

Коронка – выступающая над десной часть зуба, корень расположен внутри кости челюсти. Участок с наиболее тонкой эмалью, представляющий собой переходную область коронки в корень зуба называется шейкой. Внутри зуба находится мягкая соединительная ткань с нервами и кровеносными сосудами – пульпа. 

Коронка покрыта очень прочной тканью – эмалью, в ней содержится примерно 97 % неорганических веществ и лишь 3–4 % органических. К неорганическим веществам относят магний, цинк, стронций, медь, железо, фтор и другие микроэлементы. Органический состав эмали зуба представлен белками, жирами и углеводами. 

Основная масса коронки зуба и корня зуба состоит из дентина – костного вещества, пропитанного солями кальция. 

Запас прочности зубов при беременности

Чтобы будущей маме сохранить зубы при беременности крепкими, красивыми и здоровыми, нужно в первую очередь правильно питаться. В рационе беременной женщины должны быть продукты, содержащие в достаточном объеме все те макро-, микроэлементы и витамины, от которых зависит состояние зубов. К ним относятся витамины А, В6, С, D, К, Е, а также минералы кальций, фтор и фосфор.

1. Витамин А для сохранения зубов при беременности

Без этого вещества невозможен полноценный обмен веществ в организме. При его недостатке значительно уменьшается секреция слюнных желез. Это ухудшает качество эмали, на ней появляются трещины. Со временем зубы расшатываются и могут выпасть.

https://www.youtube.com/watch?v=LezDHr9ZBTM

Существует две формы этого витамина: это готовый витамин А (ретинол) и его предшественник провитамин А (каротин), который в организме человека превращается в ретинол. Источниками витамина А являются продукты животного происхождения: рыбий жир, сливочное масло, сливки, кисломолочные продукты, яичный желток.

Каротин содержится в растительных продуктах: в желтых, красных, зеленых овощах и фруктах, в ягодах, травах. В большом количестве он присутствует в моркови, абрикосах, тыкве, шпинате, петрушке. При термической обработке пищи витамин А не разрушается.

Поскольку ретинол является жирорастворимым веществом, то нужно использовать растительные или животные жиры для приготовления пищи с целью его лучшего усвоения: например, в морковный сок добавлять сливки, а овощной салат с зеленью заправлять растительным маслом.

Под действием ультрафиолетовых лучей витамин А разрушается, поэтому хранить продукты нужно в темном месте.

Суточная потребность в витамине А для беременной женщины составляет 2500 МЕ, или 1,25 мг.

2. Зубы при беременности и витамин D 

Это вещество играет решающую роль в обмене кальция и фосфора. Благодаря ему эти минералы всасываются в желудочно-кишечном тракте и распределяются по органам и тканям, включая и зубы.

Витамин D поступает в организм извне, а также вырабатывается в коже под действием ультрафиолета. Поэтому для беременной так полезны солнечные ванны.

Его источником являются рыбий жир и морская рыба, яичный желток и сливочное масло. В небольших количествах он присутствует также в молочных продуктах, картофеле и петрушке.

Витамин D хорошо сохраняется при термической обработке, но чувствителен к действию кислорода и ультрафиолетовым лучам.

Суточная потребность беременной женщины в нем составляет 600 МЕ.

3. Витамин С – против кровоточивости десен

Витамин С (аскорбиновую кислоту) можно назвать «главнокомандующим» в обеспечении здоровья зубов. Во-первых, он участвует в процессе восстановления костной ткани зубов.

Во-вторых, улучшает структуру сосудистой стенки и капилляров, в условиях его дефицита сосуды становятся ломкими, десны постоянно кровоточат. В-третьих, витамин С – мощный антиоксидант, участвующий в обменных и окислительно-восстановительных процессах.

При полном прекращении поступления этого вещества в организме развивается цинга, характеризующаяся кровоточивостью десен, ослабевает фиксация зубов в лунках, что может привести к их выпадению.

Содержится витамин С преимущественно в продуктах растительного происхождения: шпинат, облепиха, сладкий и острый перец, хурма, капуста, земляника, печеный картофель, калина, цитрусовые, киви. Особенно много его в шиповнике. Разрушается аскорбиновая кислота при кипячении, соприкосновении с металлами, длительном хранении и действии ультрафиолета.  

Будущей маме витамин С необходим в количестве 100 мг/сут.

4. Витамин В6 поддерживает структуру зубов при беременности 

За счет витамина В6 (пиридоксина) поддерживается структура зубов и десен при беременности, так как он участвует в синтезе коллагена, который является основой органической части костных тканей. Этот витамин синтезируется микрофлорой в толстом кишечнике, но его запасы необходимо пополнять с пищей.

Этот витамин содержится в продуктах как животного, так и растительного происхождения. Он входит в состав гречневой и пшеничной круп, грецких и кедровых орехов, фасоли, бананов, капусты, гранатов. Витамин В6 также присутствует  в говядине, телятине, баранине, молоке, яйцах, морепродуктах.

При замораживании пиридоксин сохраняется в течение длительного времени, но при термической обработке разрушается на 40 %.

Суточная потребность в этом веществе для беременной женщины – 2,1 мг.

5. Витамин К восстанавливает костную ткань зубов при беременности

Он играет важную роль в формировании и восстановлении костной ткани зубов. Этот витамин вырабатывается микроорганизмами в кишечнике, поэтому обычно у здоровых людей проблем с его недостатком не возникает. 

Содержится витамин К в зеленых растениях: петрушке, укропе, салате, капусте, присутствует в яблоках, помидорах, луке, бананах, грушах, но особенно много его в брокколи. Также он входит в состав рыбы и мяса. 

Суточная потребность будущей мамы в нем составляет 1 мкг на 1 кг веса.

Здоровье зубов зависит не только от питания Помимо правильного питания залогом здоровья зубов является правильная гигиена полости рта и своевременное обращение за стоматологической помощью к специалисту.  Чистить зубы необходимо 2 раза в день утром и вечером.

Более частая чистка стирает зубную эмаль, при более редком уходе образуется зубной налет, что благоприятствует размножению бактерий и появлению кариеса. 

Кроме того, будущей маме рекомендуется посетить стоматолога не менее трех раз за период ожидания малыша.

Оптимальными сроками для проведения профилактического осмотра являются: 6–8 недель беременности, а также 22–24 и 32–34 недели.

6. Витамин Е для «молодости» зубов

Витамин Е (токоферол) участвует в синтезе коллагеновых и эластических волокон межклеточного вещества, составляющих структуру периодонта (это связочный аппарат зуба, при помощи которого зуб прикрепляется к костной ткани). К тому же токоферол укрепляет стенки сосудов, питающих зуб. Как антиоксидант, витамин Е замедляет старение клеток и тканей организма. 

Это жирорастворимый витамин, и содержится он в маслах (преимущественно в нерафинированных сортах). Много токоферола и в орехах, бобовых, брокколи, шпинате, кураге, черносливе, овсянке, гречке, зеленых листовых овощах, пророщенных зернах пшеницы.

Для того чтобы восполнить суточную норму витамина Е, необходимо употребить 1 столовую ложку любого растительного масла холодного отжима.

Заморозка, термическая обработка, консервирование, длительное хранение на свету или с доступом кислорода значительно снижают количество токоферола в продуктах.

Беременной женщине необходимо за сутки получать 10–12 МЕ токоферола.

7. Кальций для сохранения зубов при беременности

Для поддержания здоровых и крепких зубов большое значение  имеет обмен кальция в организме человека. Если в организме не хватает этого минерала, он забирается прежде всего из зубов. 

Богатым источником кальция являются молоко и молочные продукты. Содержится этот макроэлемент и в овощах: капусте, чесноке, петрушке, сельдерее, а также во фруктах и ягодах: смородине, клубнике, черешне, крыжовнике.

Злаковые, шпинат, щавель содержат в своем составе фитиновую и щавелевую кислоту, которые, взаимодействуя с кальцием, образуют нерастворимые соли – фитаты и оксалаты, из-за которых всасывание кальция замедляется.

Эти невыгодные сочетания продуктов необходимо учитывать будущей маме при приготовлении блюд.

Суточная потребность в кальции в первой половине беременности равна 1 г, во второй половине беременности 1,5–2,5 г.

8. Фосфор укрепляет зубы при беременности

Фосфор, как и кальций, формирует соли, играющие важнейшую роль в укреплении зубов. К тому же этот элемент способствует хорошему усвоению продуктов с высоким содержанием кальция.

Фосфором богаты творог, сыр, мясо, рыба, яйца, бобовые, грецкие орехи, крупы: гречневая, перловая, овсяная. Важно учитывать, что из продуктов растительного происхождения фосфор усваивается на 55–60 %, из животных – на 95 %. 

Суточная потребность беременной женщины в этом микроэлементе составляет 1,5 г.

9. Фтор предотвращает развитие кариеса во время беременности

Фтор предотвращает развитие кариеса: он проникает в микротрещины на зубной эмали и сглаживает их.

Содержится это вещество в черном и зеленом чае, морепродуктах, морской рыбе, грецких орехах, в крупах (овсянке, рисе, гречке), а также в отрубях, муке грубого помола, молоке, мясе, яйцах, печени, луке, картофеле, а также в зеленых листовых овощах, грейпфрутах и яблоках.

Получать достаточное количество фтора из продуктов питания довольно сложно. Например, взрослому человеку для получения суточной нормы нужно съесть 3,5 кг зернового хлеба, или 700 г лосося, либо выпить 20 л молока.

А вот из  питьевой  воды фтор  усваивается  хорошо – до 70 %, поэтому его часто добавляют в водопроводную воду в тех регионах, где наблюдается недостаток этого элемента.

Будущая мама должна потреблять в норме 3,1 мг фтора в сутки.

К сожалению, в современном мире очень тяжело создать для беременной женщины условия, при которых достаточное количество витаминов, макро- и микроэлементов, необходимых для здоровья зубов, она получала бы с пищей. Во-первых, это связано с качеством продуктов питания, ведь витамины и минералы могут разрушаться, например, при неправильных условиях хранения.

Во-вторых, хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, которыми нередко страдают многие будущие мамы, способствуют снижению усвояемости столь необходимых питательных веществ и минералов.

Поэтому все чаще приходится прибегать к приему поливитаминных препаратов и минеральных комплексов, которые в случае необходимости может назначить врач акушер-гинеколог, ведущий беременность.

Источник фото: Shutterstock

Источник: https://www.9months.ru/pitanie/5843/9-nezamenimyh-vitaminov-i-mikroelementov-dlya-zdorovya-zubov-pri-beremennosti

Как сохранить зубы во время беременности, почему происходит их разрушение в этот период? – Красивая улыбка

Как во время беременности укрепить десна и зубы

Беременность — самый важный и одновременно долгожданный этап каждой женщины. На фоне гормональных изменений начинается обострение болезней, что также касается и зубов.

Перед планированием беременности рекомендуется заблаговременно позаботиться о зубах и посетить стоматолога. Тем не менее за ними нужно следить и во время интересного положения.

Рекомендации по уходу за ними рассмотрим в этой статье.

Зачем нужно следить за зубами

Развитие плода требует наличия в организме матери достаточного количества «строительного материала», в первую очередь кальция. Но беременная женщина в первом триместре может страдать токсикозом разной степени тяжести.

Плохой аппетит, тошнота от еды и непринятие ее организмом вызовут недостаток данного элемента и многих других. В таком случае «кирпичики» будут извлечены с зубов будущей мамы и обеспечат полноценную закладку скелета ребенка.

Для женщины же недостача кальция, а также фосфора, фтора и витаминов A, C, D, связанные с недостаточным их восполнением, приводит к ухудшению состояния эмали, появлению кариеса, кровоточивости десен, расшатыванию и разрушению зубов. Поэтому посещение стоматолога при беременности является обязательным пунктом при прохождении обследования. Только он может оценить состояние зубов и назначить особый уход или лечение.

Как избежать разрушения зубов

Чтоб поддерживать здоровье зубов, необходимо:

  1. Тщательно чистить зубы после завтрака и перед сном.
  2. Полоскать рот после каждого приема пищи водой или применять антибактериальные средства.
  3. Использовать зубную нить при необходимости.
  4. Следует правильно выбрать зубную щетку. (Если десна кровоточат, то она должна иметь мягкий синтетический ворс. Когда такой проблемы нет, выбирайте щетку средней жесткости).
  5. Не злоупотреблять жевательными резинками. Они способны расшатывать пломбы. 5 минут будет достаточно, для сбора и удаления микробов, а также остатков пищи, которые находятся во рту.
  6. Использовать зубные пасты, имеющие в своем составе фтор, чтоб укрепить эмаль.
  7. Включить в рацион продукты, которые содержат необходимые микроэлементы и витамины.

Витамины укрепляющие зубы

С наступлением второго триместра, когда тошнота и рвота отступают, мама должна обеспечить сбалансированное питание для себя и для будущего малыша. Особое внимание тут следует обратить на продукты, которые влияю на здоровье ее зубов и ротовой полости в целом.

Витамин A (ретинол)

Регулирует состояние кожи и слизистых, в том числе десен. Содержится в моркови, тыкве, брокколи, персиках, дыне, рыбьем жире, печени трески, молоке, яйцах, сливочном масле.

Витамин C

Самый необходимый витамин при беременности: предотвращает кровоточивость десен и расшатывание зубов. Наиболее популярный источник-цитрусовые, но ими нельзя злоупотреблять при беременности, поскольку они могут вызвать аллергию у ребенка. Так же есть в ягодах (клюква, малина, черная смородина), разных видах капусты (брюссельская, пекинская, белокочанная), перце, тыкве, томатах.

Витамин D

Улучшает усвоение кальция, Содержится в рыбе, яйцах и растительном масле. Рекомендуется также гулять на свежем воздухе, преимущественно в ясную погоду. Это необходимо для выработки витамина в коже, что происходит под действие ультрафиолетового спектра солнечного света.

Кальций

Способствует укреплению эмали, предупреждает появление кариеса. Входит в состав зубов и костей. Большое количество его необходима для роста и укрепления скелета младенца.Содержится в молоке, сметане, твороге, зелени, капусте, сыре.

Фосфор

Способствует укреплению эмали, предупреждает появление кариеса. Есть в следующих продуктах: рыба, мясо, морепродукты, яйца, бобовые.

Фтор

Укрепляет зубную эмаль. В достаточном количестве присутствует в рыбе (сардины, скумбрия, минтай, треска), моркови.

Соблюдая не только правила гигиены рта, но и придерживаясь правильного и разнообразного рациона, будущая мама сможет не только сберечь собственные зубы крепкими и здоровыми, но ещё заложит основы для правильно развития своего ребенка.

Источник:

Как сохранить зубы во время беременности. 9 полезных советов

Беременность – одновременно приятный и сложный период для каждой женщины.

Ожидание малыша порой омрачается обострением множества проблем, и зубы – не исключение: изменения гормонального фона приводят к ослаблению защитных функций слюны, запасы витаминов в организме истощаются, токсикоз и рвота нарушают pH полости рта. Проблемы с зубами возникают не только во время беременности, но также и после родов, в период лактации.

Кариес во время беременности

UltraSmile.ru решил помочь будущим мамам в их непростой жизненный период и подобрал несколько простых советов, как можно сохранить зубы не только здоровыми, но и целыми во время беременности и в первые месяцы материнства.

Совет 1: посетите стоматолога до беременности

В большинстве случаев беременность бывает незапланированной. Но если вы готовитесь стать мамой, постарайтесь пройти полное медицинское обследование до зачатия малыша. Обязательно нужно посетить стоматолога – это позволит вылечить существующие заболевания и в течение всего срока беременности вам не придется тревожится о том, можно ли лечить зубы и не скажется ли это на ребенке.

Посещение стоматолога

Совет 2: не переживайте по пустякам

Американские ученые провели интересное исследование: они проанализировали образ жизни более 700 беременных женщин, а после – их малышей на предмет того, что же влияет на развитие детского кариеса.

Итоговые цифры подтвердили: в максимальной степени поражение молочных зубов проявлялся у малышей, которые находились на искусственном вскармливании, а также тех, чьи матери переживали стрессовые ситуации во время беременности и неправильно питались.

Так что совет номер один – больше улыбайтесь и старайтесь сохранять спокойствие в любых ситуациях. Это поможет сохранить здоровые зубы не только вам, но и вашему малышу.

Настрой на позитив

Совет 3: скорректируйте рацион питания

Во время беременности как для мамы, так и для малыша, важны все витамины, поэтому питанию стоит уделить максимум внимания: оно должно быть полноценным и богатым на различные группы микроэлементов.

Непосредственно для зубов важны три минерала – кальций, фтор и витамин D, поэтому акцент стоит сделать на рыбной продукции, яйцах, фруктах и овощах, а также кисломолочной продукции.

Важно также как можно меньше употреблять мучного и сладостей, которые приводят к нарушению микрофлоры полости рта, что способствует быстрому развитию кариеса.

Правильное питание

Совет 4: принимайте специальные витамины

Если кальций и фтор делают наши зубы и кости крепкими, то витамин D отвечает за усвоение данных минералов в организме. Помимо того, что необходимо включить в рацион рыбу, молочную продукцию и яйца (съедать по одному желтку в день), можно также принимать специальные витамины.

Естественно, по назначению врача – к примеру, кальций в качестве витаминов можно добавить с 16 недели беременности, но закончить прием стоит за 3-4 недели до даты родов. После рождения малыша (при условии кормления ребенка грудным молоком) принимать препарат также следует минимум через 3-4 месяца.

В противном случае у ребенка будет переизбыток этого минерала.

Совет 5: не злоупотребляйте диетами

Этот совет в первую очередь относится к послеродовому периоду – многие молодые мамы после рождения малыша мечтают вернуться в привычную форму. Однако изнурять себя диетами не стоит – организму нужны витамины и силы для восстановления после родов. Поэтому лучшим вариантом станет переход на правильное, полноценное и рациональное питание. Опять же богатое на витамины.

Совет 6: откажитесь от вредных привычек

Об этом, наверное, и упоминать излишне. Каждый здравомыслящий человек понимает, что употребление спиртных напитков и табачных изделий недопустимо во время беременности. Множество вредных веществ, содержащихся в сигаретах и алкоголе, негативно влияют на здоровье малыша в целом.

У будущего ребенка могут проявиться такие проблемы, как астма, пониженный иммунитет, аллергические реакции, хрупкость костей, а также проблемы с зачатками зубов.

Впрочем, никотин и другие вредные вещества, содержащиеся в сигаретах, активно разрушают и зубы будущей мамы – курение приводит к образованию плотного налета на зубах, который способствует разрушению эмали.

Вредные привычки у беременных

Совет 7: своевременно лечите кариес, даже во время беременности

Некоторые женщины, у которых диагностирован кариес во время беременности, боятся лечить зубы и стараются отложить этот неприятный процесс на период после родов.

Однако вылечить кариес гораздо проще, чем бороться с его осложнениями. Лечить зубы лучше всего во втором триместре, когда сформированы все органы и системы малыша.

В этот период разрешается использовать анестезию и даже удалять зубы (но при острой необходимости).

Лечение зубов во время беременности

Совет 8: уделяйте внимание гигиене полости рта

Чистить зубы во время беременности нужно лучше и качественнее, чем прежде. Ведь нарушается секреция и объем выделяемой слюны, изменяется уровень кислотности во рту – все это негативно сказывается на состоянии зубов.

Поэтому чистить зубы нужно 2 раза в день, после каждого приема пищи нужно удалять остатки продуктов изо рта (использовать нити, проводить полоскания). Утром и вечером также пригодится ирригатор – струя воды под давлением довольно эффективно удаляет все загрязнения и дополнительно позволяет проводить массаж десен.

Проводить ультразвуковую чистку зубов в кабинете стоматолога нельзя, поэтому самостоятельной гигиене нужно уделить максимум внимания.

Гигиена полости рта при беременности

Если же беременность сопровождается токсикозом, выработайте у себя привычку полоскать рот после каждого рвотного акта. Можно также попросить стоматолога подобрать специальные средства, которые восстанавливают pH полости рта.

Совет 9: не запускайте «гингивит беременных»

Гингивит – это воспаление десен, которое характеризуется их кровоточивостью. Эта проблема особенно обостряется во время беременности.

Воспаление при отсутствии должно лечения не пройдет незамеченным, поскольку может перейти в более серьезную стадию – пародонтит, привести к подвижности и потере зубов.

Рекомендуется использовать специальные пасты, снимающие воспаление десен, а также полоскать полость рта отварами лечебных трав – коры дуба, ромашки, шалфея.

Отвар из коры дуба

Эти несложные правила помогут снизить риск разрушения зубов у будущих мам, поэтому обязательно соблюдайте их, и ваша ослепительная улыбка будет радовать не только вас, но вашего малыша.

Смотрите видео «Уход за зубами у беременных»

Источник: https://mega-dent64.ru/stomatologiya/kak-sohranit-zuby-vo-vremya-beremennosti-pochemu-proishodit-ih-razrushenie-v-etot-period.html

WikiMedSite.Ru
Добавить комментарий